CBD zum Schlafen

Narayan et al. (2022)

Die Befundlage zu CBD als Einschlaf- und Durchschlafhilfe ist bislang unklar und wird aktuell intensiv erforscht.

Ein Mechanismus diesbezüglich könnte sein, dass CBD Ängste reduziert (neuroendokrin und über das Endocannabinoidsystem) und somit die Ursache vieler Schlafprobleme bekämpft.

CBD könnte demnach über diese Angstreduktion indirekt zur Verbesserung des Schlafs beitragen. Für verschiedene Schlafprobleme und verschiedene Personengruppen (gesunde Personen, Personen mit bestimmten Ängsten, chronischen Erkrankungen bzw. psychiatrischen Problemen) zeigte sich die CBD Applikation auf diese Weise erfolgreich.

Darüber hinaus gibt es leichte Hinweise, dass auch ein direkter Zusammenhang zwischen CBD Anwendung und verringerten Schlafproblemen bestehen könnte.

Allerdings scheint CBD primär angstlösend zu sein, eine spezifisch sedative Wirkung konnte bislang nicht eindeutig gezeigt werden.

In verschiedenen Studien wurden unterschiedliche optimale Dosierungen und Anwendungsperioden berichtet. Im Zweifel ist es zu empfehlen, medizinisches Fachpersonal aufzusuchen.

Narayan, A. J., Downey, L. A., Manning, B., & Hayley, A. C. (2022). Cannabinoid Treatments for Anxiety: A Systematic Review and Consideration of the Impact of Sleep Disturbance. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 143. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2022.104941

Kuhathasan et al. (2019)

Neben der Verbesserung der Schlafqualität könnte CBD auch Schlaflosigkeit entgegenwirken und das Einschlafen beschleunigen.

Vorhandene positive Befunde dazu sind jedoch unter Vorbehalt zu nennen, da methodisch gute Studien bislang ungenügend sind.

Kuhathasan, N., Dufort, A., MacKillop, J., Gottschalk, R., Minuzzi, L., & Frey, B. N. (2019). The Use of Cannabinoids for Sleep: A Critical Review on Clinical Trials. Experimental and Clinical Psychopharmacology, 27(4), 383-401. https://doi.org/10.1037/pha0000285

Babson et al. (2017)

CBD dockt an bestimmte Rezeptoren des Endocannabinoidsystems an, welches am Schlaf-Wach-Zyklus beteiligt ist.

Je nach Dosierung könnte CBD unterschiedliche Wirkungen haben. So gibt es Hinweise darauf, dass insbesondere mittlere und hohe Dosierungen sedierend wirken können und sich somit für die Behandlung von diversen Schlafproblemen eignen könnten.

Erste Untersuchungen legen nahe, dass CBD sinnvoll für die Behandlung von Insomnie (Schlafstörung) sein könnte.

Vorteile von CBD gegenüber Placebo wurden bereits in diversen Tierstudien gezeigt. Auch Menschen berichteten eine signifikant längere Schlafdauer, wenn sie CBD eingenommen hatten im Vergleich zu Personen, denen Placebo verabreicht worden war (Carlini, 1981).

Es gibt zudem erste Hinweise auf eine Symptomreduktion durch CBD bei REM-Schlaf-Problemen.

In Kombination mit THC hingegen könnte langfristig die Schlafqualität (insbesondere der Tiefschlaf) beeinträchtigt werden. 

Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: A Review of the Literature. Current Psychiatry Reports, 19(4), 23. https://doi.org/10.1007/s11920-017-0775-9